哪些好的习惯可以帮助女性远离痛经

哈尔滨协佳医院妇科医生说，其实痛经时一种病，女性应该寻找合适的方法做好预防工作，这样就能够避免这种痛苦的出现，那么作为女性应该怎样预防痛经呢?下面哈尔滨协佳医院妇科医生就教给大家几个好习惯，用来预防痛经。

哪些好的习惯可以帮助女性远离痛经?

1、早睡，不要熬夜

医生指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，睡眠质量。

2.谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。医生表示，冷饮会激发肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己哦。

3、热水泡脚

人的脚上有很多穴位，热水泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。水温45-47℃，每天泡2-3次，每次10分钟左右。另外，泡脚后，还可进行足底推拿，更有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。另外在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

以上就是哈尔滨协佳医院妇科医生对于“哪些好的习惯可以帮助女性远离痛经?”的详细介绍，如果您还有其它方面的问题需要了解，可以点击在线咨询。